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図形認識力アップトレーニング   健康に長寿を目指す方法

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図形認識力アップトレーニング

人の目は何かを認識する際、最初に図の形を認識するそうです。

「丸いもの→オレンジ色→甘酸っぱい香り→ミカン」という順序に認識するという事です。

なので、図形の認識力をスピードアップすれば、物の認識力もアップします。

今回はその為のトレーニング法をご紹介します。


①正面を見て顔と目は動かさないようにします(まばたきは自由にして下さい)

②右手で大きく四角形の右半分を描きます。目を動かさないでその図形を見る

③左手で左半分の四角形を描きます。右手で描いた図形の続きを左手で描くイメージです。

④四角形が終了したら、次は三角形。そして円です。

⑤ここまでで1セット。あくまでも周辺視野で見るよう意識してください。

これを1日10セットやってください。図形の認識力と周辺視野能力が同時に鍛えられます。
四角形だけじゃなく、五角形や六角形でもどんな図形でもオーケーです。


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