歯磨きのタイミングはいつがベストか

【健康長寿の歯周病予防】歯磨きのタイミングはいつがベストか


皆さんは、歯磨きはどういうタイミングでしていますか？

私は朝と夜の食後に１回ずつの計２回やっています。

これが普通かと思っていたのですが、朝起きてすぐやっている人も多く見かけます（父もこのタイプ）

どちらが正しいのか気になって調べて見ました。



食後に磨くと歯の再石灰化が進まなくなる・・・という噂が出回っているらしいです。

でも、食後に口の中に雑菌が繁殖するので虫歯や歯周病の原因になると思っていました・・・




専門家の意見は、面白い結果でした。



実は色々な意見があって、食前・食後どちらが正しいとも言えないという結論のようです。


ただ、こういうデータはあります。

「１日２回以上歯を磨く子供は１回以下の子供たちより２０％から３０％虫歯が少ない」

というものです。

おそらく大人でも当てはまるとは思いますが・・・


食前・食後はどちらでも良く回数は２回がベストという事です。