【健康長寿の健康サプリ】植物性乳酸菌の種類
今日、テレビで植物性乳酸菌の話が出ていました。
植物性？
と思ったけど、よく考えれば良く見かけるものばかりです。
要するにキムチや漬物。発酵食品の醗酵に必要な細菌君たちです（笑）
■ラクトバチルス・プランタラム
世界的に、漬物を作る時に利用される乳酸菌です。
有名はものはキムチ・ぬか漬け・しば漬けですね。
また、マサイ族の皆様はこれを利用したヨーグルトを食しているそうで、
世界トップクラスの健康水準を保ってるのはこのヨーグルトのおかげらしいと言う事です。
また、これが漬物等の酸味の素になっています。
■ラクトバチルス・プレビス
こちらも、漬物に使われます。独特の香りの素になっています。
■テトラジェノコッカス・ハロフィルス
味噌に含まれる乳酸菌で、塩や熱に対する耐性が強く、独特の風味を出してくれます。
■ペディオコッカス・ペントサセウス
野菜の青臭さをまろやかにする乳酸菌で、酸性や塩に対する耐性が強いです。
なお、キムチに含まれる腸内細菌の数は１ｇ中約８億個とトップクラスだそうです。
腸内細菌は、動物性でも植物性でも生きた状態で腸に届くと効果が大きく、腸内の善玉菌を活発にして、腸を整えてくれます。
便秘気味や下痢気味など、腸の調子が悪いのは腸内細菌のせいかもしれません。
そこで、腸にいい
乳酸菌を使ったサプリメントをご紹介します。
２種類のビフィズス菌に４種類の乳酸菌が含まれてた、その名も
「いきいき乳酸菌６【３箱セット】」です。
１包み２ｇで、１箱に３０包み入っています。１日の使用量（目安）は１包～２包との事なので、
１箱で１５日～３０日持ちます。それが３箱なので４５日～９０日持つ計算になります（笑）
値段は
￥１０，５００（税込み）です。
高いか安いかはご本人様次第だと思います。
植物由来の腸内細菌を使用した製品を調べていたら、こんなものもみつけたので載せて置きます。
野菜アシドフィルス
グリンピースとニンジンベースの乳酸菌サプリメントで、
ラクトバチルス・アシドフィルス菌というのが入っています。
色々イイらしいです（笑）
こちらは￥１，２４０（税込み）で１００粒。送料とヤフーＩＤも必要です。
１日１～４粒が目安の使用量なので、だいたい１ヶ月は持ちます。
是非ご検討くださいね。
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