お腹がポッコリ出てると友人から「メタボ、メタボ」と差別用語を繰り出されます（笑）
心配してくれてんのかネタにされてるのか微妙ですけど
メタボリックシンドロームって有名だけど判断基準が正確に分からないって人も多いのではないでしょうか。
タイトルにもあるように
「お腹周り＋２」と覚えるといいと思います。
まず、基本となるお腹周り
①計る場所はおへその周り。息を吐ききった状態で計ります（お腹をひっこめない）
②男性８５センチ以上 女性９０センチ以上で アウトです（＾＾；
これだけではもちろんメタボではありません
次に示す三項目のうち二項目に該当すればメタボと診断されます
①血糖脂質
中性脂肪値が
１５０ｍｇ/ＤＬ以上 または ＨＤＬコレステロール値が
４０ｍｇ/ＤＬ未満ならアウト
②血圧
いわゆる上が
１３０ｍｍＨｇ以上 または 下が
８５ｍｍＨｇ以上ならアウト
③血糖値
空腹時の血糖値が
１１０ｍｇ/ＤＬ以上ならアウト
血圧は以外は血液検査を受けないと分かりませんので近くの病院で調べてみてください。
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