熱体質と寒体質②

前回は熱体質の方向けの夏バテ対策を説明いたしました。

今回は寒体質の方向け、夏バテ対策です。

寒体質というのは、熱体質とは逆に熱が貯められにくい体質・・・つまり冷え性の方です。

夏の暑い日に冷え性なんてうらやましい・・・なんて考える方もいるかもしれませんが、

そんないいものじゃありません。夏はエアコンを使う事務所も多いですし、お店も通常エアコンを

使用してるので、身体が冷え切ってしまい便秘や下痢など、様々な不調をきたすようになってしまうのです。


そんな寒体質の方の夏バテ対策は

薄着を避ける。または上に羽織るものを持ち歩く

につきますが、熱体質と逆に水分を身体に溜め込みやすい体質でもあるので

アミノ酸の一種である、「ロイシン」を意識的に摂取するのも良いと思います。


ちなみに、ロイシンはトウモロコシに多く含まれています。お昼などに温かいコーンスープなどいかがでしょう。