ブラッシングのコツ

歯周病の原因はプラーク（歯石）である事はみなさんお分かりの事と思います。

プラークを除去する方法は三つあります。

①　歯医者で歯石除去をやってもらう。

②　日頃からブラッシングをきちんとする。

③　歯石を除去する薬剤でうがいをする

　歯医者さんに定期的に通うのが一番確実ですが、そのたびに口の中が血だらけになるのはアレですので

今回はブラッシングについて書いて行きたいと思います。


★　ブラッシングのコツ　★


１、歯を一本一本意識しながらブラッシングする。

２、歯だけでは無く、歯茎もブラッシングする。

３、鉛筆を持つように歯ブラシを持ち、力を込めずに小刻みにブラッシングする



実践しようとすると、なかなか難しいです。

ですが、力を込めてガシガシ磨くと　歯や歯茎を傷めてしまうので注意してブラッシングするよう心がけてください。

高価ですが、電動歯ブラシを購入するのも一つの選択肢です。


歯は一生の財産ですからね。



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