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夏バテにはエアコンが大敵   健康に長寿を目指す方法

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夏バテにはエアコンが大敵

夏といって煩わしいものと言えば「蚊」などの虫だと思います。

私の知合いは市営アパートに住んでいるのですが、古い建物の為か網戸が付けられないようで、夜になると虫がブンブン入ってきます。

でもこの不景気でエアコンは買えないそうです。私に買えとせがんできますが聞こえないフリしています(笑)


こんな冷たい私ですが、冷たいと言えばエアコンですね(笑)


エアコンは涼しくて良いのですが、地球温暖化やら冷房病やらで最近肩身が狭いようです。

前回の記事でもちょこっと書きましたが、夏バテの原因の一つに冷房があります。

昔はエアコンなんてなかったので夏バテも時代と共に進化するといってもいいでしょう。


エアコン使用時の注意はこれ一つに尽きます。

「温度差」

外気との温度差を5度以内にしないと体を壊しやすくなります。


そうは言っても5度程度じゃまだ暑いですよね(笑)

女性だと寒いって人もよく見かけますが、ポッチャリ系の男は既に汗かいてる人も・・・


そこで、冷房を5度より低くしている場所では次の対策をおすすめします。


「軽くはおれるような上着を用意しておいて、寒いと思ったら着る。」

既に実行している人もいるでしょうが、おすすめです。
半そでを着てる人は特に冷えすぎに注意してください。

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