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【健康長寿に役立つニュース】運動は身体に良い   健康に長寿を目指す方法

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【健康長寿に役立つニュース】運動は身体に良い

2009.10.15 , 英国スポーツ医学雑誌 より: 運動による健康の改善が体重の変化によって影響を受けるか否かについて検討した研究。58人の肥満もしくは過体重の人を対象に12週間の運動介入を行い体組成などを調査した。運動による減量幅が少なかった場合でも、運動そのものによる健康上有益な作用が有意に存在していることが示唆されている。論文要旨 出典は『英国スポーツ医学雑誌』

運動すればたとえ痩せなくても、健康に良いという事ですね。

今更当たり前のような記事ですけど、実験で明らかにした。という事がポイントなのでしょうね。

運動すれば、心臓や肺も丈夫になりますし 血の巡りもよくなるし 食欲もアップしそうですからね。


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