骨を壊して作り変える

骨芽細胞というものをご存知ですか？

「こつがさいぼう」と読むのですが、骨を作る為の細胞です。


骨も皮膚の様に新陳代謝を繰り返して新しく生まれ変わります。


古い骨を破壊するのが「破骨細胞（はこつさいぼう）」です。

骨は破骨細胞によって壊され、骨芽細胞によって新しい骨になります。


この骨芽細胞はビタミンＤの働きで活性化します。

よく、カルシウムのサプリメントにビタミンＤが含まれているのはこういった理由からです。

ちなみに、ビタミンＤを多く含む食材は　

サケ・ウナギ・サンマなどの油っぽい魚やシイタケなどのキノコ類です。