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正面を見てリラックスしてください。
一、目をぎゅっとつむります。
二、パッと見開いて視点を真上に向け（顔は動かさない）視点をあわせます。
三、また目をぎゅっとつむります。
四、パッと見開いて視点を真下に向け（顔は動かさない）視点をあわせます。
五、同じように右方、左方と目をつむって視点をあわせるを行います。
目の凝りをほぐすのに最適なストレッチです。
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