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朝バナナダイエットが一時流行りました。今でもやってる人いるのでしょうか・・・
私はまだやっていました。でも、朝軽くしすぎると夜食べたくなって仕方がないのです。
どう考えても、朝はエネルギーを使うんだから朝は食べた方がいいと思い、夜バナナにしました。
もっとも、コンニャクやオカラなど、カロリーの低いものは食べたりしますけど。
そうしたら、ほんの少し体重が減りましたね。
運動も必要なので、最近 中国武術をやりはじめました。
ＤＶＤ付きの本買って部屋でひっそり稽古してます。ついでに強くなればと淡い期待を抱いています。
ちなみに「イディット」は今でも続けています。
ネットで凄い書き方されてますし、私も販売する為に多少大げさに書く事もありますが
やはりこれだけで痩せるなんて道理はありません。
運動しながら食事制限。栄養不足を防ぐ為にサプリメント この理論が今のところガチだと考えています。
あと、急に痩せるとダメだって「ためしてガッテン」で言ってました（笑）
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