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【健康長寿の腰痛予防】生理時の腰痛対策
生理の時にも腰痛になる場合があります。
「月経前緊張症」というもので、生理の時にまれに現れる腰の痛みです。
生理の数日前に現れることが多く、主な原因は精神的なストレスです。
●主な症状
腰痛
吐き気
倦怠感
腹部の膨張感
生理に関わっているホルモンは黄体ホルモンと呼ばれています。
そのホルモンの働きで、子宮を縮ませるプロンスタグランジンという分泌物が出ますが、
子宮が縮まる時の痛みが「生理痛」という事です。
ストレスによってホルモンバランスが乱れ、腰痛を発症させていると考えられています。
生理になった時は、面倒な事や嫌な事は仕事もなるべく後回しにするなどして
ストレスがかからないよう、また回りの人も理解してあげることが一番の対策だと思います。
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