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腰痛と一言で言っていますが、精神的ストレスが原因だったり内臓の疾患からくるもの
ムリな態勢を長時間続けておこすもの、重いものを持とうとして起きるもの等色々あります。
腰痛は一度おこしてしまうとクセになって再発する怖れがありますので、日ごろから対策をとるよう心がけてください。
■腰痛の原因
主な原因として次の四つが挙げられます。
●長時間同じ態勢を続ける
●姿勢が悪い
●肥満
●運動不足
特に運動に関してですが、腹筋を鍛えると腰痛予防になるそうです。
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